目标与日常计划
把长期目标拆分到每日餐次、训练任务和可完成的行动。
概览
KeepFitty 把健康目标拆成每天能完成的饮食与训练动作。记录优先保存在设备上，需要时再登录启用同步和备份。
核心能力
饮食与营养记录
记录餐食和营养数据，支持手动添加并按餐次查看。
训练计时与模板
执行训练计划、使用计时器，并复用常见训练模板。
趋势与可选同步
查看体重等趋势；登录后可选择云同步和备份。
流程
- 01
设定目标
选择关注方向并建立饮食与训练计划。
- 02
每日执行
完成餐食记录、训练任务和身体数据更新。
- 03
观察趋势
通过连续记录调整下一阶段的计划。